Påvirker en kryptogevinst din folkepension?

Kort fortalt

• Kryptogevinst er personlig indkomst efter SSL §5. Den tæller med i aftrapningen af pensionstillæg.
• Pensionstillæg reduceres med 30,9 procent af din indkomst over frigrænsen.
• Frigrænsen er 92.600 kr. for enlige og 183.200 kr. for par i 2026.
• Oveni betaler du 37 procent i skat af gevinsten. Den effektive marginalbelastning kan nå op på cirka 68 procent.
• Staking og mining beskattes som personlig indkomst og tæller ligeledes med i aftrapningen.
• Planlæg salg af krypto inden du når folkepensionsalderen, hvis det er muligt.
• Boligstøtte og helbredstillæg kan også blive reduceret ved en høj indkomst.

Vil du forstå beskatningen af selve gevinsten i detaljer? Se vores artikel om kryptoskat.

Folkepension: grundbeløb og pensionstillæg

Folkepensionen består af to hoveddele. Den første er grundbeløbet. Det er det samme for alle pensionister, men det nedsættes, hvis du har arbejdsindkomst over en vis grænse.

Den anden del er pensionstillægget. Pensionstillæg er en ekstra ydelse til dem med lav indkomst ved siden af folkepensionen. Pensionstillæg aftrappes, hvis din samlede personlige indkomst overstiger frigrænsen. Det er her, krypto spiller ind.

Grundbeløbet reguleres kun af arbejdsindkomst. Det betyder, at en kryptogevinst ikke påvirker grundbeløbet direkte. Men pensionstillæg er en anden sag. Pensionstillæg aftrappes af al personlig indkomst. Krypto er personlig indkomst. Derfor rammer det pensionstillægget.

Udover pensionstillæg er der også helbredstillæg, varmetillæg og den særlige ydelse kaldet ældrecheck. Alle disse kan blive påvirket af din personlige indkomst. Det giver krypto en stor indirekte konsekvens for din samlede økonomi som pensionist.

Har du krypto i en pensionsopsparing? Det er en helt anden sag. Læs om PAL-skat og krypto i pension for at forstå forskellen.

Pensionstillæg: sådan virker aftrapningen

Aftrapningen fungerer simpelt. For hver krone du tjener over frigrænsen, mister du 30,9 øre i pensionstillæg. Det gælder uanset om indkomsten stammer fra arbejde, udlejning, aktier eller krypto.

Frigrænsen er i 2026 på 92.600 kr. for enlige folkepensionister. For par er grænsen 183.200 kr. tilsammen. Har du en ægtefælle eller samlever, er det jeres samlede indkomst, der tæller.

Efterreguleringen sker via årsopgørelsen. Skattemyndighederne indberetter din indkomst til Udbetaling Danmark. Herefter sker regulering af pensionstillægget. Har du fået for meget udbetalt, skal du betale det tilbage. Har du fået for lidt, får du resten.

Det kan komme som en ubehagelig overraskelse. Du sælger krypto i marts. Du får pengene på kontoen. Året efter viser årsopgørelsen, at du skyldte penge tilbage i pensionstillæg. Den situation kan undgås med lidt planlægning.

Er du usikker på, hvad du skal angive på årsopgørelsen? Se vores guide til selvanmeldelse af kryptoskat.

Krypto er personlig indkomst

Gevinst ved salg af kryptovaluta beskattes som personlig indkomst efter statsskattelovens §5. Det er ikke kapitalindkomst og ikke aktieindkomst. Det er personlig indkomst.

Personlig indkomst er præcis den indkomsttype, der bruges til at beregne aftrapning af pensionstillæg. Det er derfor ikke muligt at komme uden om: en kryptogevinst tæller fuldt ud med i frigrænsen.

Staking og mining: samme regel

Staking og mining beskattes begge som personlig indkomst efter statsskattelovens §4. Det er indkomst fra virksomhed eller bibeskæftigelse. Det tæller derfor også med i frigrænsen for pensionstillæg.

Modtager du staking-belønninger som folkepensionist, skal du altså tælle dem med i din indkomst. Overstiger din samlede personlige indkomst frigrænsen, mister du 30,9 øre per krone i pensionstillæg.

Vil du vide mere om beskatning af staking? Se vores artikel om staking og skat. For mining gælder lignende regler, som vi gennemgår i skat på mining.

Hvornår sker aftrapningen?

Aftrapningen sker via årsopgørelsen. Sker der ændringer i din indkomst, regulerer Udbetaling Danmark dit pensionstillæg bagudrettet. Det sker typisk i løbet af det efterfølgende år.

Udbetaling Danmark modtager automatisk oplysninger fra SKAT. Du behøver ikke gøre noget aktivt. Men det betyder også, at en stor kryptogevinst automatisk fører til en regulering af dine pensionsydelser.

Planlæg din årsafslutning med krypto. Vores guide til årsafslutning og kryptoskat kan hjælpe dig med at holde styr på tallene inden årets udgang.

Effektiv marginalbelastning: op til 68 procent

Lad os se på, hvad det reelt koster dig at realisere en kryptogevinst som folkepensionist med lave øvrige indkomster.

For hver krone over frigrænsen sker der to ting på samme tid. Du betaler 37 procent i skat af gevinsten. Og du mister 30,9 øre i pensionstillæg. Tilsammen er det en belastning på næsten 68 procent af hver krone over frigrænsen.

Det svarer til, at du beholder lidt over 32 øre per krone over frigrænsen. Det er lavere end topskatten, som ligger på 56 procent. Og topskat rammer heller ikke pensionstillæget. Den dobbelte effekt er det, der gør krypto som folkepensionist særlig udfordrende.

Vil du forstå topskat og krypto bedre? Se vores artikel om topskat og krypto.

Har du krypto i en aktiesparekonto eller pension? Reglerne er anderledes der. Se vores artikel om krypto i aktiesparekonto og pension.

Boligstøtte og helbredstillæg

Pensionstillæg er ikke den eneste ydelse, der kan falde. En høj indkomst som pensionist kan også reducere boligstøtte og helbredstillæg.

Boligstøtte

Boligstøtte beregnes på baggrund af din indkomst og din husleje. En kryptogevinst er indkomst og tæller med i beregningen. En stor gevinst kan derfor reducere din boligstøtte for det pågældende år.

Regulering af boligstøtte sker også bagudrettet via årsopgørelsen. Har du fået for meget boligstøtte, skal du betale differencen tilbage. Det kan være en uventet regning.

Helbredstillæg

Helbredstillæg gives til folkepensionister til dækning af udgifter til for eksempel briller, tandlæge og høreapparater. Tillægget afhænger af din personlige tillægsprocent. Falder din tillægsprocent på grund af en kryptogevinst, falder dit helbredstillæg med.

Det er en kædereaktion: høj kryptoindkomst, lavere tillægsprocent, lavere helbredstillæg. Effekten mærkes måske ikke i kroner og øre på kontoen. Men den kan betyde, at du ikke får dækket de udgifter, du regnede med.

Ældrecheck og formuegrænse

Ældrecheck er en ekstra ydelse til pensionister med lav indkomst og lav formue. Grænsen for likvid formue er 108.000 kr. i 2026. Opgørelsen sker per 1. januar.

Sælger du krypto i efteråret og lader pengene stå på kontoen, kan din likvide formue være over grænsen ved nytår. Det kan betyde, at du mister ældrechecken for det kommende år.

Likvid formue omfatter kontanter, bankindestående og omsættelige værdipapirer. Kontakt Udbetaling Danmark for at høre, hvordan din kryptobeholdning opgøres i forbindelse med formuegrænsen.

Frigrænser 2026

Frigrænsen er det beløb, du må tjene, før dit pensionstillæg begynder at falde. I 2026 er frigrænsen:

Disse grænser reguleres hvert år. Tjek altid de aktuelle tal hos Udbetaling Danmark eller på borger.dk, inden du planlægger dine kryptosalg.

Frigrænsen gælder for din samlede personlige indkomst. Det inkluderer pension fra tidligere arbejdsgiver, lejeindtægt, renter og kryptogevinst. Alt tæller med.

Har du en ægtefælle, der også har indkomst? For par opgøres aftrapningen på grundlag af jeres samlede indkomst. En kryptogevinst hos den ene tæller altså med i den fælles frigraense.

Eksempel: enlig med kryptogevinst

Du er enlig folkepensionist. Du har 50.000 kr. i pension fra en gammel arbejdsgiver. Du sælger krypto og realiserer en gevinst på 80.000 kr. Din samlede personlige indkomst er 130.000 kr.

Frigrænsen er 92.600 kr. Du er 37.400 kr. over grænsen. Aftrapningen er 37.400 kr. gange 30,9 procent, svarende til ca. 11.557 kr. Du mister altså ca. 11.557 kr. i pensionstillæg for det år.

Oveni betaler du 37 procent i skat af de 80.000 kr., svarende til 29.600 kr. Den samlede belastning af kryptogevinsten er ca. 41.157 kr. Du beholder ca. 38.843 kr. af din gevinst på 80.000 kr.

Planlæg salg af krypto inden folkepensionsalderen

Den bedste strategi er enkel: sælg krypto inden du fylder folkepensionsalderen, hvis det er muligt. Inden pension er du ikke underlagt de samme frigrænser for pensionstillæg.

Som erhvervsaktiv betaler du skat af kryptogevinst som personlig indkomst. Det er det samme skatteregime. Men du mister ikke pensionstillæg, fordi du ikke modtager det endnu.

Hvad du bør overveje

• Sælg store kryptoposter inden folkepensionsalderen, så du undgår aftrapning.
• Fordel salget over flere år for at holde indkomsten under frigrænsen hvert år.
• Undgå at lade kontanter stå over nytår, hvis du vil beholde ældrechecken.
• Få en pensionsrådgiver til at se på din samlede situation. Det kan betale sig.
• Ring til Udbetaling Danmark og spørg, hvad en gevinst vil betyde for netop dine ydelser.

Hvornår er det for sent?

Det er aldrig for sent at planlægge. Men jo tættere du er på folkepensionsalderen, jo vigtigere er det at handle nu. Har du allerede passeret folkepensionsalderen og sidder med en stor kryptobeholdning, er spredning over flere år det vigtigste værktøj.

Overvej at realisere en del af gevinsten hvert år, så du holder dig under frigrænsen. Det kræver, at du kender din samlede personlige indkomst på forhånd.

Se vores artikel om årsafslutning og kryptoskat for et tjek af, hvad du bør gøre inden udgangen af hvert år.

Folkepension aftrapningsberegner

Beregn din aftrapning af pensionstillæg ved en kryptogevinst. Angiv din gevinst og din status. Beregneren viser, hvor meget du mister i pensionstillæg, og den samlede effektive belastning.

Beregneren er en vejledning. Den tager ikke højde for din øvrige indkomst. Kontakt Udbetaling Danmark for præcise tal.

Beregneren bruger 2026-satser: frigraense enlig 92.600 kr., par 183.200 kr., aftrapning 30,9 procent, skat 37 procent. Tal er vejledende. Kontakt Udbetaling Danmark for din konkrete sag.